夏字五行属什么行(夏字五行属什么几画)

夏字五行属什么行(夏字五行属什么几画)

不知不觉,夏天就要来啦!

今年的春天花开得那么好,很多居家隔离的姐妹都还没来得及看,真是太可惜了。

不过,春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,夏天的第一阵风来了,希望每个人都能去街上、去公园里吹吹风散散步呀。

立夏是夏季的第一个节气,气逐渐炎热,阳气旺盛,万物都会进入“长大”的状态。

天地万物繁茂。那人应该如何顺应自然养生呢?

1

养心

初夏养生第一点

夏五行属火,心五行属火,夏应心,所以夏季要养心。

晚睡早起

立夏之后,白天越来越长,夜晚越来越短,人也要顺应天时,比春天晚上睡得晚一点(不是要你熬夜修仙的意思,尽量23点前睡哦),早起能顺应阳气的升发,养阳。

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睡子午觉

古人把睡子午觉,叫做“盗天地之生机”。

午时指中午11点到13点,此时气血流注心经,是一天中阳气最盛的时候,但也是一阴初生,阳气渐消的时候,这时候稍稍午睡或者小憩可以养阳、养心。

划重点:不要一觉睡到下午3点,午睡控制在10-30分钟,下午工作更有精神,晚上也不会失眠,记得盖个薄毯哦~

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勿扰心神

  • 保持情绪稳定,尽量不要有消极的情绪,生气发怒、郁闷厌恶
  • 与世界和解,与自己和解,对生活的保持宽容平和,牢记“关我屁事”和“关你屁事”哈哈哈
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图片源自网络,侵删

很多姐妹会说,在工作、家庭和大猪蹄子的魔法攻击下,不生气实在太!难!了!

那我推荐你喝舒甘茶,让肝气舒畅,使肝木生心火,对身体更好哦~

正面的情绪能养心,当你的心中充满欢喜,身体自然脏腑和谐,气血调畅,整个人看上去气色会非常好,所以也说“相由心生”。

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2

贪凉

初夏养生第二点

气温开始显著升高,身体的新陈代谢速度也开始加快,许多人为了消暑,开始不加节制喝冷饮、吹风,却不知这些都是养生的大忌,一不小心就会落下病根。

?少喝冷饮

夏季是阳气最旺盛的时候,此时人体阳气全部跑到体表去了,伏阴在内,外热内寒

中焦脾胃功能本就相对较弱,脾胃喜暖,此时更需要养脾胃。

如果因为夏天到了,就肆无忌惮的吃雪糕、冷饮、冰西瓜,一味贪凉,会直接损伤脾胃阳气,使脾胃运化功能受损,所以要少吃或不吃冰冷食物。

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吃货姐妹别急着失望,冷饮喝不了,喝点养生靓汤吧~

这个季节,煮一锅清热生津莲藕木耳老鸭汤再合适不过了!

健脾养胃

#1

莲藕木耳老鸭汤

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食材:老鸭半只、莲藕一节、黑木耳15g、姜片适量

做法:

1. 黑木耳用清水泡发、洗净。

2. 莲藕洗净,刮皮、去节、切块。

3. 老鸭洗净、切块后,冷水下锅,放入姜片,水开后焯去血沫。

4. 焯过水的老鸭与生姜一同放入砂锅中,加适量水,炖1-1.5小时。

5. 将莲藕、黑木耳放入锅中,炖40分钟。

6. 出锅前,加适量盐调味即可。

老鸭清热祛火、滋阴补虚;煮熟的莲藕健脾益胃、养血补益;黑木耳清肺润肠、活血化瘀

少吹空调

夏天人体新陈代谢旺盛,是“添阳”的好时机。但如果整天吹空调,相当于把自己放在一个寒冷的环境中,人体气机收敛,汗液不能正常排出,导致“内热”

顺应时节,夏天就该热着过,不要总在空调房里待着,适当出出汗,让皮肤毛孔打开,保持开泄得当的状态。

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?不洗冷水澡

夏季是多出汗的季节,毛孔常处于开泄(散热)状态,这个时候贪凉洗冷水澡,寒气容易侵袭入体,而且女性体质相对男性来说偏阴,时间长了寒邪久积体内,就会食欲不振、手脚冰冷、痛经等等。

所以,夏季冲凉绝对要适度,洗澡后也要及时擦干、吹干。

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做好准备,一起迎接美好的夏天吧~

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